여름철 아름다운 피부 유지하기

여름철 아름다운 피부 관리 방법

안녕하세요! 무더운 여름, 피부 관리에 어려움을 겪고 계신가요? 뜨거운 태양과 높은 습도로 인해 피부가 쉽게 손상될 수 있는 여름철에는 특별한 관리가 필요해요. 오늘은 여름철 피부를 건강하고 아름답게 유지할 수 있는 몇 가지 구체적인 방법을 소개해드릴게요. 사실 다 아는 이야기 인듯 하지만 잘 따라하지 않으면, 쉽게 피부가 망가질수 있다고 하네요. 저는 나름 꼼꼼하게 다음사항들을 따르려고 노력합니다. 여러분들도 꼬옥 잊지않고 기본에 충실하셔서 더운여름 예쁜 피부 유지하세요.

1. 자외선 차단제 사용은 필수!

여름철 강한 자외선은 피부 노화와 기미, 잡티의 주요 원인인것 다 아시죠!. 외출 전, 자외선 차단제(SPF 30 이상, 저는 SPF 50+++발라요)를 꼭 발라주세요. 특히, 햇빛에 노출되는 얼굴, 목, 팔 등에 꼼꼼히 발라주세요. 자외선 차단제는 2-3시간마다 덧바르는 것이 중요하다고 하는데 나와있으면 좀 지키기 힘들때가 있는것 같아요. 특히, 땀을 많이 흘리거나 물놀이 후에는 방수 기능이 있는 자외선 차단제를 사용해 보는것은 적극추천~~

2. 충분한 수분 공급

여름철에는 땀과 피지 분비가 늘어나 피부가 쉽게 건조해질 수 있어요. 하루에 2리터 이상의 물을 마셔 몸과 피부에 충분한 수분을 공급해 주세요. 저는 커피를 많이 최소 2잔이상 마시느라, 물은 잘 안마시는데, 아침에 일어나서 공복에 미지근한 물을 마시는 습관은 수분공급에 좋은 습관인것 같아요. 또한, 수분 크림이나 에센스를 사용해 피부에 보습을 더하는 것도 중요하다네요. 피부 타입에 맞는 수분 공급 제품을 선택하고, 아침과 저녁으로 꾸준히 발라주세요.

3. 올바른 클렌징

제가 제일 중요하게 생각하는 피부관리법이예요. 땀과 피지, 먼지 등이 모공을 막아 트러블을 유발할 수 있다죠? 외출 후 집에 돌아오면 가능한 즉시 얼굴을 깨끗이 세안합니다. 저자극 클렌저를 사용해 피부를 부드럽게 세정하고, 세안 후에는 수분 토너로 피부 결을 정돈해 줍니다. 클렌징 오일이나 클렌징 밤으로 1차 세안을 하고, 폼 클렌저로 2차 세안을 하면 더욱 깨끗한 클렌징이 가능합니다.

4. 가벼운 스킨케어

더운 여름에는 무겁고 오일리한 제품보다는 가볍고 산뜻한 제형의 스킨케어 제품을 사용하는게 좋은것 같아요. 젤 타입의 수분 크림이나 에센스는 더운 여름철에도 피부에 산뜻하게 흡수됩니다. 낮에는 가벼운 수분 크림을, 밤에는 좀 더 리치한 보습 제품을 사용하는 것도 좋은 방법이에요.

5. 신선한 과일과 채소 섭취

이번 여름은 과일들이 별로 맛이 없는 것 같아요. 그래도 비타민이 풍부한 신선한 과일과 채소는 피부 건강에 큰 도움이 된다고 하니, 계절과일인 수박과 토마토 등 수분 함량이 높은 식품을 찾아서 먹는답니다. 수박은 수분 함량이 높고 비타민 C가 풍부해 피부를 촉촉하게 유지시켜준다고 하며, 토마토는 항산화 작용을 해줘 피부를 보호한다고 하니 꼭 챙겨드세요

6. 규칙적인 각질 제거

여름철에는 각질이 쌓이기 쉬우므로, 일주일에 한두 번 각질 제거를 해주는 것이 좋아요. 과도한 각질 제거는 오히려 피부를 자극할 수 있으니, 부드러운 스크럽이나 필링젤을 사용해 주세요. 각질 제거 후에는 충분한 보습을 해줘야 피부가 민감해지지 않습니다.

7. 실내 환경 관리

에어컨바람에 감기기운이 도네요. 에어컨 사용이 잦은 여름철에는 실내 공기가 건조해지는 것 맞습니다. 적정 습도를 유지하고, 실내에서도 자외선 차단제를 발라 자외선으로부터 피부를 보호해야 한다네요. 실내 온도는 너무 낮추지 말고 적정 온도를 유지해 피부가 건조해지지 않도록 주의하라는 아주 보편적 이야기 같지만, 여름 피부관리에 매우 중요하니 이점도 잊지마세요.

여름철 피부 관리는 꾸준한 관리와 관심이 필요한것 같아요. 위의 방법들을 참고하셔서 건강하고 아름다운 피부를 유지하셔서 우리 모두 더 이뻐지면 좋을것 같아요. 모두들 건강한 여름 보내세요!

감사합니다.

kbeautyklab